Hyvää Joulua!

Tämä viikko meni suurinpiirtein tavoitteiden mukaan. Nyt oli labratesteissä tauko ja pääasiallisesti tämä viikko oli Joulun odottelua. Laitoin tavoitteeksi vuoropäivinä kuntosalitreenin ja lenkin ja onnistuin siinä "lähes". Tiistain lenkki vaihtui Ideaparkissa shoppailuun, jota toki pidin jopa lenkkiäkin raskaampana. Ma, ke, pe oli salipäivät ja torstaina tunnin kävelylenkki n. 6km tuntivauhdilla. Isä pääsi sairaalasta kotihoitoon (sydänleikkaus), joten positiivista oli tässä Joulun alla kivasti mukana, unohtamatta edelleen omaa hyvää terveyttä, josta kiitos kaikille osallisille :) Tänä Jouluna olen paremmassa kunnossa kuin viime Jouluna. Kiitos. 

Alla vielä linkki varsinaiseen treenipäiväkirjaan.

kuntoutusviikko 6

Toivotan kaikille tasapuolisesti Hyvää Joulua! Joulun vietän kotona Äänekoskella.